вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, семечки- 50.00 гр, геркулес- 200.00 гр, вырок с изюмом- 30.00 гр, Молоко “Вятушка“ 2%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1107.187 жиры:53.224 г. белки: 53.43 г. углеводы: 173.65 г.

съедено еды: 799 гр. , воды в рационе: 29.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.71 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 7.48 мг. Железо: 41.13 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 310.3 мг.
Магний: 436.05 мг. Натрий: 128.68 мг.
Фосфор: 964.31 мг. Витамин А: 2 мкг.
Витамин С: 0.4 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.4 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Сера: 176 мг.
Хлор: 146 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru