вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, икра горбуши красная- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, масло топленое- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, пельмени- 200.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1470.783 жиры:78.261 г. белки: 59.41 г. углеводы: 134.14 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1188.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.85 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 208.55 мг. Натрий: 185.58 мг.
Магний: 130.53 мг. Фосфор: 690.42 мг.
Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 8.13 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин Е: 6.24 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 599.4 мг. Хлор: 3.15 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru