вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, салат овощной- 120.00 гр, сосиски молочные- 165.00 гр, лечо консервированное- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1029.15 жиры:68.961 г. белки: 47.15 г. углеводы: 57.89 г.

съедено еды: 853 гр. , воды в рационе: 587.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.89 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин Е: 4.54 мг. Витамин РР: 10.09 мг.
Железо: 22.47 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 285.61 мг. Магний: 205.43 мг.
Натрий: 1.82 г. Фосфор: 765.21 мг.
Витамин С: 41.04 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 2.76 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Сера: 118.56 мг. Хлор: 818.08 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru