вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, майонез- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.043 жиры:22.429 г. белки: 22.7 г. углеводы: 42.48 г.

съедено еды: 498 гр. , воды в рационе: 392.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.42 мг. Витамин РР: 6.33 мг.
Железо: 13.04 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 144.47 мг. Магний: 116.84 мг.
Натрий: 585.27 мг. Фосфор: 388.38 мг.
Сера: 109.2 мг. Хлор: 763.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 20.3 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru