вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 120.00 гр, вода- 400.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр

огурец.

ИТОГ:

ккал.: 431.491 жиры:23.327 г. белки: 12.52 г. углеводы: 45.69 г.

съедено еды: 902 гр. , воды в рационе: 813.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 5.33 мг. Витамин С: 116.21 мг.
Железо: 10.21 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 122.73 мг. Магний: 126.93 мг.
Натрий: 94.43 мг. Фосфор: 314.76 мг.
Хлор: 202.71 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 134.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru