вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, рыба под маринадом- 60.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

мандарин.

ИТОГ:

ккал.: 248.411 жиры:9.267 г. белки: 4.25 г. углеводы: 16.13 г.

съедено еды: 547 гр. , воды в рационе: 498.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 0.93 мг.
Витамин С: 18.04 мг. Железо: 7.17 мг.
Калий: 337.2 мг. Кальций: 63.55 мг.
Магний: 52.86 мг. Натрий: 225.3 мг.
Фосфор: 123.33 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Сера: 20.06 мг. Хлор: 384.64 мг.
Йод: 2.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru