вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): борщ из свежей капусты- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, водка- 40.00 гр

да,и чуток водочки,праздники все таки)

ИТОГ:

ккал.: 320.95 жиры:7.85 г. белки: 12.8 г. углеводы: 27.88 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1242.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 12.25 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 4.45 мг. Калий: 554.3 мг.
Кальций: 64.04 мг. Магний: 55.75 мг.
Натрий: 359.75 мг. Фосфор: 201.25 мг.
Сера: 71.5 мг. Хлор: 538.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru