вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 17: яблоко- 60.00 гр, мандарин- 90.00 гр, колбаса варено-копченая- 150.00 гр, свинина- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный- 175.00 гр

я исправлюсь

ИТОГ:

ккал.: 1487.639 жиры:96.558 г. белки: 66.21 г. углеводы: 94.37 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1246.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 1.47 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин Н: 7.66 мкг.
Витамин РР: 10.1 мг. Витамин С: 40.2 мг.
Железо: 11.66 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 107.4 мг. Магний: 142.8 мг.
Натрий: 3.24 г. Фосфор: 745.64 мг.
Сера: 451.25 мг. Хлор: 1.56 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru