вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, груша- 180.00 гр, вода- 580.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

Совсем ничего не хочется. Желудок еле работает.Страшно что то лишнее съесть.

ИТОГ:

ккал.: 164.274 жиры:3.693 г. белки: 10.32 г. углеводы: 30.75 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 1007.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 0.72 мг.
Витамин С: 11.4 мг. Железо: 6.9 мг.
Калий: 809.4 мг. Кальций: 427.05 мг.
Магний: 79.8 мг. Натрий: 183.66 мг.
Фосфор: 338.52 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 97.8 мг. Хлор: 331.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru