вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, горошек зеленый консер.- 25.00 гр, курица с кожей- 160.00 гр, вода- 400.00 гр

Ещё плохо себя чувствую. С трудом вообще что-то в рот лезет. Слава богу, хоть по-немногу, но лучше становится.

ИТОГ:

ккал.: 534.164 жиры:30.253 г. белки: 37.45 г. углеводы: 29.9 г.

съедено еды: 623 гр. , воды в рационе: 502.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин РР: 6.92 мг.
Железо: 10.8 мг. Калий: 676.7 мг.
Кальций: 79.8 мг. Магний: 97.25 мг.
Натрий: 378.76 мг. Фосфор: 519.17 мг.
Сера: 360.7 мг. Хлор: 451.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 3.18 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru