вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

цыплята жареные- 100.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

эх,не все салаты записаны)))зато многие съедены!рацион совсем не пп..но праздник же!

ИТОГ:

ккал.: 863.6 жиры:60.2 г. белки: 52 г. углеводы: 30.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 166.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 16.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 6.1 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 4.3 мкг.
Железо: 5 мг. Калий: 922.2 мг.
Кальций: 342.2 мг. Магний: 133.6 мг.
Натрий: 659.3 мг. Фосфор: 772.2 мг.
Сера: 402.8 мг. Хлор: 368.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru