апельсин- 125.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 180.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 800.00 гр, овощи заморожен. вареные- 120.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, винегрет- 120.00 гр, вода- 1600.00 гр, жаркое из свинины- 120.00 гр, компот(ГИ:55)- 1000.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, торт- 150.00 гр, хлеб ржаной- 175.00 гр, огурец соленый- 200.00 гр, салат- 100.00 гр, лимон- 80.00 гр, коньяк- 600.00 гр, огурец маринованный- 600.00 гр, зелень- 160.00 гр, курица копченая- 450.00 гр
зелень.
ИТОГ:
ккал.: 5666.075
жиры:192.94 г.
белки: 201.73 г.
углеводы: 508.22 г.
съедено еды:
7.48 кг. , воды в рационе: 5859.87 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 5666.075