вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, курица без кожи- 120.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, лечо консервированное- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.365 жиры:35.624 г. белки: 32.2 г. углеводы: 49.9 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 179.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 7.79 мг.
Витамин С: 33.32 мг. Железо: 13.54 мг.
Калий: 919.22 мг. Кальций: 142.4 мг.
Магний: 120.79 мг. Натрий: 597.2 мг.
Фосфор: 526.63 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.79 мкг.
Сера: 264.64 мг. Хлор: 814.72 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru