вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 120.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, вода- 1400.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, отруби- 8.00 гр, льняное масло- 5.00 гр

СОСИСКИ.

ИТОГ:

ккал.: 626.467 жиры:28.411 г. белки: 27.29 г. углеводы: 70.72 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1828 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.24 мг. Витамин В2: 1.69 мг.
Витамин РР: 5.03 мг. Железо: 10.95 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 453.23 мг.
Магний: 159.72 мг. Натрий: 686.48 мг.
Фосфор: 562.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 14.81 мг. Витамин С: 65.9 мг.
Витамин В3: 0.89 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.27 мг.
Витамин Н: 4.25 мкг. Сера: 81.8 мг.
Хлор: 264.48 мг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru