вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, икра баклажанная- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

Завтрак,обед,полдник

ИТОГ:

ккал.: 373.2 жиры:15.6 г. белки: 15 г. углеводы: 47.8 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 616 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 99.4 мг.
Магний: 103.2 мг. Натрий: 17.2 мг.
Фосфор: 207.6 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5 мг.
Витамин Н: 1.14 мкг. Витамин С: 15.6 мг.
Сера: 84.4 мг. Хлор: 140 мг.
Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru