вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, запеканка овощная- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 215.438 жиры:8.007 г. белки: 7.02 г. углеводы: 30.81 г.

съедено еды: 712 гр. , воды в рационе: 503.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.15 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 5.44 мкг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 168.75 мг.
Железо: 12 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 153.65 мг. Магний: 103.7 мг.
Натрий: 135.09 мг. Фосфор: 217.53 мг.
Сера: 50.55 мг. Хлор: 447.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru