вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 60.00 гр, грибы вареные- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 80.00 гр, шоколад- 11.00 гр, вода- 800.00 гр, семечки- 250.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2335.542 жиры:175.62 г. белки: 115.66 г. углеводы: 78.05 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1276.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.27 мг. Витамин B1: 5.05 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 3.28 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 44.52 мг. Витамин С: 87.18 мг.
Железо: 171.31 мг. Калий: 3.97 г.
Кальций: 1.13 г. Магний: 985.75 мг.
Натрий: 1.49 г. Фосфор: 2.11 г.
Сера: 589.53 мг. Хлор: 945.86 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru