вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, лечо консервированное- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 849.604 жиры:37.171 г. белки: 36.19 г. углеводы: 106.04 г.

съедено еды: 676 гр. , воды в рационе: 357.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.63 мг. Железо: 12.5 мг.
Кальций: 225.2 мг. Фосфор: 511.44 мг.
Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин РР: 9.97 мг. Витамин С: 16.61 мг.
Калий: 902.58 мг. Магний: 120.04 мг.
Натрий: 391.98 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Сера: 239.25 мг. Хлор: 546.35 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru