вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 50.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, геркулес- 24.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, фасоль стручковая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.012 жиры:6.744 г. белки: 38.93 г. углеводы: 86.54 г.

съедено еды: 2.83 кг. , воды в рационе: 2451.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.09 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.03 мг. Витамин С: 130.3 мг.
Железо: 11.51 мг. Калий: 3.26 г.
Кальций: 377.56 мг. Магний: 253.96 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 628.44 мг.
Сера: 324.92 мг. Хлор: 233.12 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru