вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 180.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр

Вот такой ужин

ИТОГ:

ккал.: 574.59 жиры:24.93 г. белки: 13.16 г. углеводы: 79.39 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 280.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.11 мг. Витамин Н: 1.36 мкг.
Витамин РР: 6.12 мг. Витамин С: 102.99 мг.
Железо: 4.14 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 130.87 мг. Магний: 104.67 мг.
Натрий: 303.31 мг. Фосфор: 259.77 мг.
Сера: 183.49 мг. Хлор: 3.39 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru