вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 140.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 300.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 115.00 гр

Ждем новеньких! Ведь худеть большой дружной компанией и веселее и результативнее!

ИТОГ:

ккал.: 349.54 жиры:23.023 г. белки: 11.28 г. углеводы: 25.91 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 312.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 8.44 мкг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 0.42 мкг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 14.53 мг.
Железо: 6.73 мг. Калий: 709.14 мг.
Кальций: 42.55 мг. Магний: 43.4 мг.
Натрий: 77.04 мг. Фосфор: 162.25 мг.
Сера: 152.01 мг. Хлор: 37.76 мг.
Йод: 9.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru