вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (05:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.807 жиры:35.805 г. белки: 33.78 г. углеводы: 15.59 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1611.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.16 мг. Калий: 649.92 мг.
Кальций: 77.92 мг. Натрий: 419.42 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Магний: 91.9 мг.
Фосфор: 466.94 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин С: 3.4 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 6.45 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 277.5 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru