вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 170.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 150.00 гр

каша пшеничная с маслом (порция) - 170.00 гр, картофель в фольге - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400 жиры:24.73 г. белки: 15.07 г. углеводы: 80.45 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 155.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 1.19 мкг.
Витамин РР: 3.14 мг. Витамин С: 30.34 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 4.05 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 109.86 мг. Магний: 111.68 мг.
Натрий: 58.5 мг. Фосфор: 323.64 мг.
Сера: 134.02 мг. Хлор: 4.01 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru