вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

начало дня: сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе натуральный без сахара- 250.00 гр, завтрак: картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, обед: Бульён рыбный- 250.00 гр, каша пшённая с овощ.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.129 жиры:32.05 г. белки: 14.1 г. углеводы: 78.14 г.

съедено еды: 803 гр. , воды в рационе: 270 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.91 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 49.26 мг. Натрий: 23.13 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 57.9 мг.
Магний: 106.2 мг. Фосфор: 284.7 мг.
Сера: 149.4 мг. Хлор: 270.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru