банан(ГИ:65)- 75.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, ветчина- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 60.00 гр, селедка под шубой- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1460.958
жиры:89.958 г.
белки: 71.15 г.
углеводы: 91.45 г.
съедено еды:
753 гр. , воды в рационе: 343.27 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1460.958