вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардельки- 80.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сухофрукты- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, винегрет- 400.00 гр, вода- 800.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.634 жиры:63.316 г. белки: 30.75 г. углеводы: 91.24 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1362.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.61 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 460.48 мг. Магний: 187.9 мг.
Натрий: 944.58 мг. Фосфор: 633.62 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 5.66 мг.
Витамин А: 3.98 мг. Витамин С: 27.25 мг.
Витамин В3: 4.35 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 16.58 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 135.7 мг.
Хлор: 396.6 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru