огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, свинина тушеная- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, семечки- 20.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, зелень- 40.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр, льняное масло- 5.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, отруби- 8.00 гр
огурец
ИТОГ:
ккал.: 1770.7799
жиры:119.0775 г.
белки: 71.97 г.
углеводы: 123.23 г.
съедено еды:
2.09 кг. , воды в рационе: 1641.11 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1770.7799