вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 70.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сухофрукты- 40.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, апельсин- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.814 жиры:7.956 г. белки: 16.08 г. углеводы: 113.87 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1242.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.68 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин Н: 3.59 мкг.
Витамин РР: 6.46 мг. Витамин С: 229 мг.
Железо: 7.35 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 272.28 мг. Магний: 212.1 мг.
Натрий: 182.98 мг. Фосфор: 327.62 мг.
Сера: 116 мг. Хлор: 127 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru