вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 60.00 гр, творог зерновой фермеров- 130.00 гр, лечо консервированное- 100.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1321.337 жиры:47.32 г. белки: 46.53 г. углеводы: 155.92 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 224.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин РР: 13.88 мг.
Витамин С: 11.2 мг. Железо: 13.12 мг.
Калий: 824.9 мг. Кальций: 161.95 мг.
Магний: 118.58 мг. Натрий: 227.77 мг.
Фосфор: 566.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Сера: 317.16 мг. Хлор: 556.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru