яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, лаваш- 80.00 гр, шоколад- 28.00 гр, свинина- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица жарен.- 300.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, зелень- 60.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр, льняное масло- 5.00 гр
курица жареная.
ИТОГ:
ккал.: 2428.7779
жиры:149.5975 г.
белки: 91.89 г.
углеводы: 142.95 г.
съедено еды:
2.62 кг. , воды в рационе: 1912.97 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2428.7779