вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок грейпфрутовый- 170.00 гр, борщ из свежей капусты- 110.00 гр, вода- 100.00 гр, капуста тушеная- 70.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 55.00 гр

сок грейпфрутовый - 170.00 гр, борщ из свежей капусты - 110.00 гр, вода - 100.00 гр, капуста тушеная - 70.00 гр, картофель в фольге - 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.83 жиры:9.38 г. белки: 8.21 г. углеводы: 28.28 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 288.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.54 мг. Витамин С: 124.39 мг.
Железо: 2.85 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 100.06 мг. Магний: 54.34 мг.
Натрий: 57.68 мг. Фосфор: 137.29 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 0.33 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 37.62 мг. Хлор: 53.24 мг.
Йод: 6.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru