вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, щи- 100.00 гр, каша гречневая без масла- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 629 жиры:30.6 г. белки: 22.6 г. углеводы: 138.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 285.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.7 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 35.4 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 930.8 мг.
Кальций: 127.1 мг. Магний: 89 мг.
Натрий: 99.3 мг. Фосфор: 367.4 мг.
Сера: 172.5 мг. Хлор: 175 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru