вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: рис(ГИ:55)- 150.00 гр, тефтели мясные- 120.00 гр, Цветная капуста- 80.00 гр, Кофе растворимый Maccoffee “Лесной орех“- 18.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, хурма- 240.00 гр, соус томатный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 893.144 жиры:24.968 г. белки: 28.55 г. углеводы: 166.58 г.

съедено еды: 636 гр. , воды в рационе: 308.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.22 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.5 мг.
Железо: 18.58 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 479.76 мг. Магний: 341.24 мг.
Натрий: 440.54 мг. Фосфор: 805.44 мг.
Сера: 232.44 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 8.85 мкг. Витамин А: 3 мг.
Витамин С: 47.92 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 1.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru