вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): яблоко- 140.00 гр

Всё никак не нарадуюсь, повезло мне с ним. Вчера ходили в ресторан и я там заказала рыбу с овощами на гриле, а муж ел мясо в ягодном соусе.

ИТОГ:

ккал.: 58.8 жиры:0.56 г. белки: 0.56 г. углеводы: 13.72 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 0.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 2.8 мкг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 0.42 мкг.
Витамин РР: 0.42 мг. Витамин С: 14 мг.
Железо: 3.08 мг. Калий: 389.2 мг.
Кальций: 22.4 мг. Магний: 12.6 мг.
Натрий: 36.4 мг. Фосфор: 15.4 мг.
Сера: 7 мг. Хлор: 2.8 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru