вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, творог простоквашино зернёный- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1064.528 жиры:50.958 г. белки: 59.87 г. углеводы: 97.51 г.

съедено еды: 603 гр. , воды в рационе: 264.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин РР: 13.93 мг.
Витамин С: 25.16 мг. Железо: 14.2 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 143.05 мг.
Магний: 136.94 мг. Натрий: 273.62 мг.
Фосфор: 628.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.27 мкг.
Сера: 377.24 мг. Хлор: 190.32 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru