вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, рыба отварная- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон рыбный- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 450.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, льняное масло- 5.00 гр

КУРИЦА.

ИТОГ:

ккал.: 940.153 жиры:54.427 г. белки: 61.2 г. углеводы: 58.89 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1803.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 8.22 мг.
Витамин С: 133.11 мг. Железо: 14.38 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 444.3 мг.
Магний: 189.44 мг. Натрий: 543.6 мг.
Фосфор: 740.99 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 7.06 мкг.
Сера: 389.82 мг. Хлор: 4.48 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 7.65 мг.
Витамин B12: 1.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru