вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, курица- 200.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 45.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, каша овсяная на воде- 187.00 гр, винегрет- 200.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1142.464 жиры:71.375 г. белки: 58.4 г. углеводы: 87.68 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 876.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.44 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 3.52 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.59 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.42 мг. Витамин С: 34.35 мг.
Железо: 13.32 мг. Калий: 2.57 г.
Кальций: 173.13 мг. Магний: 178.85 мг.
Натрий: 351.03 мг. Фосфор: 684.07 мг.
Сера: 411.85 мг. Хлор: 218.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru