вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (05:30): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, яблоки печеные- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.05 жиры:2.5 г. белки: 1.97 г. углеводы: 103.8 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 244.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.58 мг. Железо: 5.05 мг.
Калий: 767.8 мг. Кальций: 44.05 мг.
Магний: 36.75 мг. Натрий: 48.45 мг.
Фосфор: 38.9 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 3.45 мкг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 0.23 мкг.
Витамин С: 23 мг. Сера: 9.2 мг.
Хлор: 3.68 мг. Йод: 3.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru