вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 80.00 гр

Вечером постоянно хочется кушать

ИТОГ:

ккал.: 800.68 жиры:32.72 г. белки: 17.78 г. углеводы: 115.96 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 363.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 3.16 мкг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 82.9 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 81.6 мг. Магний: 152.6 мг.
Натрий: 467.9 мг. Фосфор: 377.9 мг.
Сера: 208.6 мг. Хлор: 997.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru