вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 17: яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, Тема индейка- 100.00 гр, биомакс кефирный 1%- 500.00 гр

снижаем количество еды и калории на сегодня

ИТОГ:

ккал.: 634.786 жиры:17.814 г. белки: 76.46 г. углеводы: 43.08 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1191.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.57 мг. Витамин С: 43 мг.
Железо: 10.41 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 102.2 мг. Магний: 76.45 мг.
Натрий: 192.68 мг. Фосфор: 396.61 мг.
Сера: 398.75 мг. Хлор: 175.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru