вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, мандарин- 135.00 гр, вода- 200.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

баклажаны.

ИТОГ:

ккал.: 808.825 жиры:53.34 г. белки: 45.64 г. углеводы: 38.94 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 412.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин В2: 2.14 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 44.04 мг.
Витамин РР: 17.03 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 166.06 мг. Калий: 5.47 г.
Кальций: 1.07 г. Магний: 922.12 мг.
Натрий: 410.5 мг. Фосфор: 1.76 г.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин С: 78.1 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Сера: 29.2 мг.
Хлор: 383.4 мг. Йод: 3.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru