вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тыква вареная- 100.00 гр, рассольник- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.1 жиры:17.1 г. белки: 10.3 г. углеводы: 42.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 416.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.57 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 15.9 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 958.4 мг. Кальций: 175.3 мг.
Магний: 106.4 мг. Натрий: 68.8 мг.
Фосфор: 257.4 мг. Сера: 105.5 мг.
Хлор: 155.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru