вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: яйца куриные жареные- 200.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, шампанское- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 948.8 жиры:46.6 г. белки: 35.2 г. углеводы: 41.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 617.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.66 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин Д: 5.62 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 1.21 г.
Калий: 697.2 мг. Кальций: 264.4 мг.
Магний: 81.6 мг. Натрий: 415.8 мг.
Фосфор: 578.8 мг. Сера: 457.6 мг.
Хлор: 455 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru