вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.389 жиры:40.114 г. белки: 20.5 г. углеводы: 17.46 г.

съедено еды: 514 гр. , воды в рационе: 243.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.71 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 2.92 мг.
Витамин С: 51.5 мг. Железо: 13.88 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 220.8 мг.
Магний: 125.5 мг. Натрий: 101.48 мг.
Фосфор: 257.86 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Сера: 23.4 мг. Хлор: 136.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru