вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.7 жиры:24.9 г. белки: 23.6 г. углеводы: 11.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 252.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 714.1 мг. Кальций: 163.9 мг.
Магний: 46 мг. Натрий: 231.9 мг.
Фосфор: 345 мг. Сера: 350.6 мг.
Хлор: 3.41 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 53.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru