вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 400.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 300.00 гр

Вроде по ккал норма

ИТОГ:

ккал.: 516.7 жиры:28.2 г. белки: 13.5 г. углеводы: 55.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 551.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.5 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 208.4 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 356.3 мг. Магний: 116.2 мг.
Натрий: 142.2 мг. Фосфор: 304.6 мг.
Сера: 248.1 мг. Хлор: 8.58 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru