вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 250.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 250.00 гр, сок грейпфрутовый- 250.00 гр, вода- 200.00 гр

борщ из свежей капусты - 250.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция) - 250.00 гр, сок грейпфрутовый - 250.00 гр, вода - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 643.75 жиры:37.5 г. белки: 29.5 г. углеводы: 123.25 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 516.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 125.25 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 243.5 мг. Магний: 170.75 мг.
Натрий: 158.25 мг. Фосфор: 515.25 мг.
Сера: 172 мг. Хлор: 5.82 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru