вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, овощи заморожен. вареные- 140.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, курица тушен. с овощами- 180.00 гр, торт- 150.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, коньяк- 200.00 гр

коньяк.

ИТОГ:

ккал.: 1759.993 жиры:54.777 г. белки: 35.64 г. углеводы: 170.99 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 1921.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.24 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.23 мг. Витамин Н: 1.69 мкг.
Витамин РР: 9.05 мг. Витамин С: 129.12 мг.
Железо: 23.62 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 343.35 мг. Магний: 264.62 мг.
Натрий: 746.68 мг. Фосфор: 700.9 мг.
Сера: 221.46 мг. Хлор: 2.35 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 3.06 мг.
Витамин B12: 0.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru