вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): мандарин- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, Сметана Простоквашино 15%- 47.00 гр, Творог 1.8 %- 144.00 гр, Брикет на вафлях от айсберри- 80.00 гр

завтрак (08:30): мандарин - 100.00 гр, хлеб пшеничный - 50.00 гр, Сметана Простоквашино 15% - 47.00 гр, Творог 1.8 % - 144.00 гр, Брикет на вафлях от айсберри - 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.54 жиры:19.572 г. белки: 34.67 г. углеводы: 55.69 г.

съедено еды: 421 гр. , воды в рационе: 95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин РР: 0.95 мг.
Витамин С: 38 мг. Железо: 1.05 мг.
Калий: 219.5 мг. Кальций: 46.5 мг.
Магний: 27.5 мг. Натрий: 265 мг.
Фосфор: 59 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.85 мкг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 418.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru