вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Перекус: финики- 30.00 гр

Ужин перловая каша с грибами. Это как плов, только вместо риса перловка а вместо мяса грибы.

ИТОГ:

ккал.: 82.2 жиры:0.15 г. белки: 0.75 г. углеводы: 20.76 г.

съедено еды: 30 гр. , воды в рационе: 6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.24 мг. Витамин С: 0.09 мг.
Железо: 0.45 мг. Калий: 111 мг.
Кальций: 19.5 мг. Магний: 20.7 мг.
Натрий: 9.6 мг. Фосфор: 16.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru